Abgrenzung mit Schönsprechen

6. Januar 2020.Reading time 9 minutes.

In letzter Zeit passiert es mir häufig, dass ich mit den Anforderungen, die mein Alltag und die Menschen darin an mich stellen, nicht mehr klarkomme. Ich reagiere genervt und überfordert. Wenn mich das Gefühl der Ohnmacht im Sinne von Handlungsunfähigkeit und Machtlosigkeit erreicht, ist es ganz klar an der Zeit, Grenzen zu ziehen. Es ist an der Zeit, Nein zu sagen. Mich aus der Verantwortung zu ziehen. Read More

Wer bin ICH?

17. August 2017.Reading time 3 minutes.

Ich kann mich noch sehr gut an den Moment erinnern, in dem ich zum ersten Mal begriff, dass ich nicht diejenige bin, die gerade denkt. Es war ein kurzer Augenblick, in dem ich mich von meinem Verstand ablöste. Ich begann, der Stimme zuzuhören, die mich ohne Unterlass zuquatscht. Read More

Glück aus dem Reagenzglas

22. Juli 2017.Reading time 15 minutes.

Bitte nicht noch ein Glücksratgeber!

Mir gehen diese Glücksratgeber ja wahnsinnig auf den Keks. Die Suche nach dem Glück scheint sich zum Volkssport zu entwickeln. Der Markt ist groß und bietet sämtlichen Trainern, Coaches, Autoren, Speakern und auch sonst jedem der dazu etwas sagen will einen Spielplatz. Sie alle kennen Programme, Schritt-für-Schritt Anleitungen und Übungen, um das Glück zu machen, es zu erlernen. Ihre Zielgruppe: jeder von uns. Denn jeder von ist unglücklich. Read More

Brief vom Universum

11. Juni 2017.Reading time 3 minutes.

Ich muss das jetzt mal loswerden, denn zu oft beobachte ich Misstrauen und Starrsinn an dir. Ich bin wirklich IMMER für dich da und meine es nicht bös´mit dir.

Ich liebe dich. Read More

30 ist ein Geburtstag, kein Verfallsdatum!

19. März 2017.Reading time 7 minutes.

Vom Entwischen der Jugendlichkeit

Vor kurzem wurde ich 30 Jahre alt und muss zugeben, dass ich mich nicht besonders darauf gefreut habe, die Zwanziger zu verlassen. Machen wir uns nichts vor, die Zwanziger sind eine verdammt geile Zeit. Ungezwungen den eigenen Gelüsten folgen, den Kopf verlieren, das Herz entdecken, von einem Try zum nächsten Fail. Das „Sie ist noch jung, sie lernt´s noch!“-Prädikat nutzend durchs Leben tänzeln und dem Ego die große Bühne lassen.

Das ist jedoch nicht der Punkt, der mir das Älterwerden schwer macht. Ich bin bereit, reife Entscheidungen zu treffen und dafür geradezustehen. Und ich bin bereit, mein Ego ab und zu von der Bühne runterzuziehen, um meinem Herz einen größeren Raum zu bieten.

Ich denke darüber nach, was mich daran beunruhigt, 30 zu sein. Read More

Die Grippe kommt im Flugmodus

8. Januar 2017.Reading time 8 minutes.

Prinzessin Schachmatt und ihre Urlaubskrankheit

„Nur noch ein paar Tage, dann ist Weihnachten“, dachte ich. „Nur noch ein paar Tage durchhalten.“ An dem Wort „durchhalten“ hätte ich bereits erkennen können, dass ich mich am Rande des Wahnsinns befand. Abarbeiten, erledigen, von der To-do-Liste streichen. Liebevoll an andere denken, vorsorgen, einkaufen, fertigmachen. Körperlich kam ich auf dem Zahnfleisch daher und mein Geist war das reinste Nervenbündel. Ich war physisch unterfordert und psychisch überfordert. In jedem bewussten Moment kam ich zu der Erkenntnis, dass ich dringend eine Bremse ziehen muss. „Nur noch ein paar Tage.“ Read More

Der persische Dichter

7. September 2016.Reading time 3 minutes.

Dicke Regentropfen prasselten auf mich nieder, als ich über die Goethestraße rannte, um Schutz unter einer Baustellenunterführung zu finden. Gerade hatten wir noch den schönsten Sonnenschein, nun lief das Wasser wie ein Bach durch meine offenen Schuhe. Ein kleiner Mann in den Vierzigern quetschte sich neben mich unter das Dach und sah mich mit wachen und freundlichen Augen an. Read More

Immer zu spät

29. August 2016.Reading time 18 minutes.

„You´re Stephanie and i´m Paulette
You know what all my faces mean
and it´s easy to smoke it up, forget
everything that happened in between”
Der Song “Best Friends, right?” von Amy Winehouse ertönt bereits seit einiger Zeit, als ich mit einem halben Auge auf mein Smartphone blicke. Mist! 09:03 Uhr, es ist schon wieder so spät! Read More

Ich und die Welt: Gemeinwohl-Ökonomie

14. August 2016.Reading time 2 minutes.

Heute möchte ich dir ein Interview mit Christian Felber ans Herz legen. Es ist besonders interessant für Unternehmer und Menschen, die es nervt, dass die Wirtschaft sich nur an einem orientiert: Geld. Dies ist ein Konzept, dass ein gemeinschaftliches Streben nach Sinn und Zielen in der Wirtschaft möglich machen könnte. Read More

Was ist Achtsamkeit?

13. August 2016.Reading time 8 minutes.

“Achtsamkeit macht leistungsfähig.” “Achtsamkeit macht glücklich.” “Achtsamkeit macht schlank.”
Achtsamkeit wurde zum Trend erklärt und Headlines wie diese häufen sich in letzter Zeit. Allerdings versteht man durch das Lesen der zugehörigen Artikel nicht wirklich, was Achtsamkeit ist. Bevor jetzt wieder jemand Achtsamkeit als zusätzliche “Leistung” nach der Yogastunde einplant, hier mein Essay dazu. Read More